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December 15 2012

Blutdruckzuhoch
Blutdruck Zu Hoch

Blutdruck zu hoch
Dies ist eine Bedingung, die, wenn Sie einen Blutdruck, die konsequent ist über 140/90 haben auftritt. Dies kann das ernste medizinische Probleme, die tödlich sein können, wenn sie nicht behandelt oder kontrolliert gut.

Blutdruck zu hoch
Es gibt so viele Gefahren bei diesem Zustand. Diese Risiken können steuerbar sein oder unkontrollierbar. Es ist daher wichtig, die Faktoren, die Ihnen helfen, um den Druck zu kontrollieren verstehen. Die folgenden Faktoren tragen zur Entwicklung der Erkrankung.

Genetik

Das bringt uns zurück zu der Frage ist Bluthochdruck vererbbar? Eine Familiengeschichte verantwortlich sein kann für eine Person entwickeln es. Daher ist es erblich und Genetik spielt eine große Rolle in seinem Beitrag in der Familie.

Rennen

Ethnizität ist ein weiterer Faktor. Es ist häufiger bei Afroamerikanern. Dieser Zustand kann auch früher im Leben unter dieser afro-amerikanischen Gruppe entwickeln, um ihre weißen Pendants verglichen.

Alter

Als man älter wird, Ihre Chancen für die Entwicklung hoher Blutdruck erhöhen. Statistiken zeigen, dass mehr Frauen anfälliger für die Entwicklung ist nach den Wechseljahren sind.

Weight Gain

Dies ist eine der Hauptursachen. Dies ist, weil es ist ein erhöhter Druck auf die Arterienwände, wenn Sie Gewicht gewinnen. Es ist daher wichtig, um Gewicht zu verlieren, um gesunde Druckniveaus aufrechtzuerhalten.

Essgewohnheiten

Diät ist eine gemeinsame Risikofaktor. Lebensmittel, die zu viel Salz enthält verursacht Wassereinlagerungen im Körper und dies erhöht den Blutdruck. Es ist daher wichtig zu verfolgen, wie viel Salz in der Nahrung ist, indem Sie ein Ernährungstagebuch, da dies wird Ihnen helfen, wissen, wie viel Natrium Sie in Nahrungsmitteln und Getränken einnehmen.

Lesen Etiketten von Lebensmitteln und geringe Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln sind ein wesentlicher Beitrag zur Verringerung des Drucks. Mangel an Kalium und erhöhte eine erhöhte Alkoholkonsum kann den es sich zu erheben.

Stress

Nach Mayo Clinic, kann eine stressige Situation führen Blutdruck vorübergehend ansteigen. Aktivitäten wie Sport für 30 - 60 Minuten täglich reduziert den Stress. Es ist daher wichtig, aktiv zu bleiben, da dies hilft bei der Verwaltung von Stress und Verbesserung Ihrer Gesundheit. In einer langfristigen Situation wird es regelmäßig aktiv zu helfen.
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